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オリーブ香るトマトソースのかつおたたき
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オリーブ香るトマトソースのかつおたたき

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香味野菜で簡単アレンジ! レモンがかつおの旨みを引き出します。 ■所要時間:15 分 ■材料(4人分) かつおたたき  200g 玉ねぎ  50g アイコトマト  4個 アクシアルミネラル栽培にんにく  1片 アクシアルかいわれだいこん  1/3パック 黒オリーブスライス  5g 日清オイリオBOSCOエキストラバージンオリーブオイル  大さじ2 塩  小さじ1/3 レモン汁  大さじ1 ■手順 1. かつおたたきは薄切りにする。 2. 貝割大根は根元を切り落とし、1cm長さに切る。 3. 玉ねぎ・アイコトマトは粗みじん切りにする。にんにくはみじん切りにする。 4. ボウルに塩・レモン汁・BOSCO エキストラバージンオリーブオイルを入れて混ぜ合わせ、3を加えて少しおく。 5. 器に1を盛り付け、4をたっぷりかける。貝割大根・黒オリーブを添える。 ■カロリー(一人あたり):135 Kcal ■食塩相当量:0.7 g

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