スワイプレシピあります
こんばんは🌛
今日のえみごはんです。
・和風おろしハンバーグ
・葉つき人参のまるごとナムル
・トマトと新玉ねぎのマリネ
・そら豆とエビのひと口サラダ
・かきたま汁
・そら豆とじゃこの炊き込みごはん
・フルーツ🍎
A 合挽き肉
300g
A 玉ねぎ
1/2個
A パン粉
15g
A 牛乳
50ml
A たまご
1個
A 醤油麹
大さじ1
サラダ油
小さじ2
大根
150g
大葉
5枚 (2枚はみじん切り用)
ぽん酢
適量
手順
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①玉ねぎはみじん切りにし耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、600Wのレンジで2〜3分加熱して粗熱を取る。パン粉を牛乳に浸しておく。
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②①を含めた【A】の材料を全てボールに入れ、よく捏ねる。
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③好きな個数分にタネを分け、空気を抜くように丸く形を作る。冷蔵庫で15〜20分冷やす。
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④フライパンを中火にかけサラダ油をひき、成型し直しながら、ハンバーグを並べる。
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⑤やや火を弱め3分ほど焼き、焼き色が付いたら裏返す。大さじ2(分量外)の水を入れて蓋をし弱火で6〜7分蒸し焼きにする。
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⑥大根は皮をむいておろし、軽く水気を絞る。大葉2枚分はみじん切りにし、大根おろしに混ぜる。大葉、大根おろしをハンバーグにのせ、ぽん酢をかける。
投稿者からのコメント
𓅿タネを一旦冷蔵庫で冷やし、焼く直前に成型し直してからフライパンに並べると、キレイな仕上がりになります。その際は、手の平にサラダ油をほんの少し付けておくと作業し易いです。
𓅿醤油麹を入れることで、柔らかくジューシーに仕上がるのでオススメですが、無い場合は、味噌大さじ1/2+醤油小さじ1で代用可です。
醤油麹を入れたふっくら柔らかハンバーグに、大根おろしとぽん酢でさっぱりと♩
大根おろしに大葉のみじん切りを混ぜて、より爽やかに香るようにしました。
ぽん酢はもちろん、ふぐまるさん( @fugumaru2901 )の黒ぽん酢を。お肉料理に合うんです♡
先日、このレシピで仲良しのゆいちゃん( @yui.tm0915 )がハンバーグを作ってくれたのですが、その時に和風おろしにしていたのを見て、私も食べたくなりまして(*´艸`)フフ
これから暑くなってくると、ハンバーグもあっさりいただける味が良かったりしますよね💦
あっさりですが、ふっくらジューシーで満足感はたっぷりです♩
よろしかったらお試しください(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
今日のナムルと炊き込みご飯は、先日送っていただいた、うとさんち( @utosanchi )のお野菜を使いました。
キレイな葉つき人参は、葉もまるっと使ってナムルに。
シャキッとしつつも柔らかく、香りの良い人参と葉は、ごま油やにんにくにも負けず、爽やかでおいしいナムルになりました♡
そら豆は谷口海産さん( @taniguchikaisan )のちりめんじゃことともに炊き込みご飯にしました。
そら豆、鞘の中のどのお豆も大きくて立派!
昆布と酒、少量の塩のみで炊いた土鍋ごはんに、塩茹でしたそら豆とおじゃこを混ぜて蒸らしました。
そら豆の良い香りと程よいおじゃこの塩気。
美味しい春を感じるごはんになりました✨
うとさんちのお野菜。
マモシェさん( @mamoche_online )にて購入することができます。
他にも魅力的で、美味しいものが沢山取り扱われてますので、ぜひご覧になられてみて下さい。
☞ @mamoche_online
あゆちゃん、どうもありがとう(* ˊᵕˋㅅ)
これからも応援してるね♡
明日も良い1日になりますように✨
ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。