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スワイプレシピあります こんばんは🌛 今日のえみごはんです。 ・和風おろしハンバーグ ・葉つき人参のまるごとナムル ・トマトと新玉ねぎのマリネ ・そら豆とエビのひと口サラダ ・かきたま汁 ・そら豆とじゃこの炊き込みごはん ・フルーツ🍎

材料

(3人分)
  • A 合挽き肉
    300g
  • A 玉ねぎ
    1/2個
  • A パン粉
    15g
  • A 牛乳
    50ml
  • A たまご
    1個
  • A 醤油麹
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • 大根
    150g
  • 大葉
    5枚 (2枚はみじん切り用)
  • ぽん酢
    適量

手順

  • ①玉ねぎはみじん切りにし耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、600Wのレンジで2〜3分加熱して粗熱を取る。パン粉を牛乳に浸しておく。
  • ②①を含めた【A】の材料を全てボールに入れ、よく捏ねる。
  • ③好きな個数分にタネを分け、空気を抜くように丸く形を作る。冷蔵庫で15〜20分冷やす。
  • ④フライパンを中火にかけサラダ油をひき、成型し直しながら、ハンバーグを並べる。
  • ⑤やや火を弱め3分ほど焼き、焼き色が付いたら裏返す。大さじ2(分量外)の水を入れて蓋をし弱火で6〜7分蒸し焼きにする。
  • ⑥大根は皮をむいておろし、軽く水気を絞る。大葉2枚分はみじん切りにし、大根おろしに混ぜる。大葉、大根おろしをハンバーグにのせ、ぽん酢をかける。

投稿者からのコメント

𓅿タネを一旦冷蔵庫で冷やし、焼く直前に成型し直してからフライパンに並べると、キレイな仕上がりになります。その際は、手の平にサラダ油をほんの少し付けておくと作業し易いです。 𓅿醤油麹を入れることで、柔らかくジューシーに仕上がるのでオススメですが、無い場合は、味噌大さじ1/2+醤油小さじ1で代用可です。 醤油麹を入れたふっくら柔らかハンバーグに、大根おろしとぽん酢でさっぱりと♩ 大根おろしに大葉のみじん切りを混ぜて、より爽やかに香るようにしました。 ぽん酢はもちろん、ふぐまるさん( @fugumaru2901 )の黒ぽん酢を。お肉料理に合うんです♡ 先日、このレシピで仲良しのゆいちゃん( @yui.tm0915 )がハンバーグを作ってくれたのですが、その時に和風おろしにしていたのを見て、私も食べたくなりまして(*´艸`)フフ これから暑くなってくると、ハンバーグもあっさりいただける味が良かったりしますよね💦 あっさりですが、ふっくらジューシーで満足感はたっぷりです♩ よろしかったらお試しください(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾ 今日のナムルと炊き込みご飯は、先日送っていただいた、うとさんち( @utosanchi )のお野菜を使いました。 キレイな葉つき人参は、葉もまるっと使ってナムルに。 シャキッとしつつも柔らかく、香りの良い人参と葉は、ごま油やにんにくにも負けず、爽やかでおいしいナムルになりました♡ そら豆は谷口海産さん( @taniguchikaisan )のちりめんじゃことともに炊き込みご飯にしました。 そら豆、鞘の中のどのお豆も大きくて立派! 昆布と酒、少量の塩のみで炊いた土鍋ごはんに、塩茹でしたそら豆とおじゃこを混ぜて蒸らしました。 そら豆の良い香りと程よいおじゃこの塩気。 美味しい春を感じるごはんになりました✨ うとさんちのお野菜。 マモシェさん( @mamoche_online )にて購入することができます。 他にも魅力的で、美味しいものが沢山取り扱われてますので、ぜひご覧になられてみて下さい。 ☞ @mamoche_online あゆちゃん、どうもありがとう(* ˊᵕˋㅅ) これからも応援してるね♡ 明日も良い1日になりますように✨ ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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