から揚げおにぎり

ご飯や焼きのりを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 383kcal ・たんぱく質 15.5g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 0g ■材料(2人分) ・味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」 6個 ・ご飯・茶碗 2杯分(280g) ・焼きのり 1・1/2枚 ・「瀬戸のほんじお」 少々
■つくり方 (1)「やわらか若鶏から揚げ」は表示通りに電子レンジで加熱する。 (2)塩をふった手のひらにご飯1/6量を広げ、(1)の「やわらか若鶏から揚げ」1個を芯にして握り、4つ切りにした焼きのりで包む。同様にあと5個作る。