ゆで卵とオクラとアボカドの明太マヨサラダ

*ゆで卵とオクラとアボカドの明太マヨサラダ* おつまみやあと一品にオススメです😋 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に (調理時間:5分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- ゆで卵:4個 オクラ:10本 アボカド:2個 明太子:60g マヨネーズ:大さじ2〜3 すし酢:小さじ2 ------------------- ------------------- 【下準備】オクラ→サッと茹でて、ヘタを切り縦半分に切る。 アボカド→縦半分に切り、タネを取り、皮を剥く。 【1】ボウルに明太子を入れ、スプーンやヘラなどで潰し、マヨネーズ、すし酢をまぜる。 【2】1に、ゆで卵、アボカドを入れ、スプーンやヘラなどでざっくり潰しながら全体を和え、オクラも加えて和えたら出来上がり! Point! お子様向けに、たらこで作っも美味しいですよ❣️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리