「丸鶏がらスープ」でうま味もアップ!
■調理時間 40分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 223kcal
・たんぱく質 10.3g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 52g
■材料(4人分)
・餃子の皮 25枚
・豚ひき肉 125g
・キャベツ 4枚(175g)
・ねぎのみじん切り 12cm分(25g)
[A]しょうがのすりおろし 小さじ1
[A]にんにくのすりおろし 小さじ1
[A]「Cook Do」オイスターソース 大さじ1
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2
・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方
(1)キャベツはみじん切りにして塩もみし、しんなりしたら水気をしぼる。
(2)ボウルにひき肉、(1)のキャベツ、ねぎ、Aを入れて、粘りが出るまでよく練り混ぜ、具を作る。
(3)餃子の皮に(2)の具を等分にのせて包む。
(4)フライパンに油を熱し、(3)の餃子を並べて焼き、底面に焼き色をつける。餃子の半分の高さまで水(分量外)を入れてフタをし、中火~強火で4~5分蒸し焼きにする。
(5)水気がほぼなくなったらフタを取り、油適量を回し入れ、水気をとばしてカリッとしたら皿に取り出す。