ノンオイル♪さつまいも米粉蒸しパン

✎ノンオイル♪さつまいも米粉蒸しパン ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ ママやこどもに嬉しいレシピ @puchaneiyoushimama ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ 途中動画あります♪ さつまいもと米粉で作る、素朴な蒸しパンレシピです。 ノンオイルなので、こどものおやつや朝食にも♪ 是非出来立てをお召し上がりください♪ ◻︎最後の動画 私はいつもスフレ皿に直入れしてます♪ 以外と綺麗に外れます! お皿の種類によるかもしれませんが、、、 一般的なレシピ はさつまいもをあらかじめ柔らかくしているものが多いですが、15分蒸せば生のままでも柔らかくなりました♪ ------------------- 【材料】(スフレ皿95cc 3個分(マフィンカップなどでも可)) ------------------- さつまいも:100g 米粉:80g 砂糖(てん菜糖など):大さじ2 ※甘さ控えめでしたら大さじ1 ベーキングパウダー:小さじ1 水:80ml 黒ごま:適量 ------------------- 【手順】 ------------------- 【1】さつまいもは7mm角のサイコロ状に切る。 (お好みで水にさらしアク抜きをしてください) 【2】鍋に1cm程度の水と蒸しプレート(100円ショップなどでも販売されています)を入れ、火にかける。 【3】ボウルに米粉、砂糖(てん菜糖など)、ベーキングパウダーを入れ泡立て器などでぐるぐる混ぜる。 さらに水を入れ混ぜ、生地を作る。 さらに水気を拭き取ったさつまいも(2/3量)をいれ、素早く混ぜる。 【4】スフレ皿やマフィンカップ等に生地を流し入れる。 残りのさつまいも、黒ごまを飾る。 【5】沸騰したら鍋に④をいれ蓋し、沸騰を持続したまま約15分蒸す。 ※途中で空焚きにならないようにご注意ください。水が少なくなったら足してください。 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ 詳しいレシピ はHPに載せています⸝⋆ 【管理栄養士nami】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆ またはプロフィールのurlよりご覧いただけます。 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ いつもコメントやタグ付けありがとうございます🙇‍♂️ 過去の投稿は通知が流れてしまい気づけないことがあります! コメントは最新の投稿にいただけると嬉しいです🙇‍♂️ #さつまいもケーキ #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #米粉レシピ #米粉パン #米粉蒸しパン #米粉のおやつ #米粉スイーツ #さつまいも蒸しパン #蒸しパン #幼児食レシピ #幼児食 #幼児食アカウント #こどものおやつ #アレっ子 #素朴なおやつ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #手作りおやつ