鶏むね肉とブロッコリーのカレーマヨ炒め

🌟鶏むね肉とブロッコリーのカレーマヨ炒め🌟 レシピあり。スワイプ⏩安くてヘルシーなとりむね肉。 我が家では次女が大好きなのでたびたび登場します。(*´∇`) どうやらモモ肉より好きみたいです。😲 鶏胸肉は、片栗粉をつけて、弱めの中火で焼くことで、パサつきを押さえることができます。 調味料をいれる前は、8割くらいまで火が通った状態で、調味料を入れてから10割通るようにしてください。 ブロッコリーはレンチンすることで 栄養を逃がさずに食べられますよー(*´∇`) 材料〈4人分〉 鶏むね肉  1枚半 片栗粉   適量 塩コショウ 少々 ★マヨネーズ  大さじ5 カレー粉   小さじ2  砂糖     大さじ1