春雨やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 136kcal
・たんぱく質 4g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 49g
■材料(2人分)
・春雨 50g
・きゅうり 1/2本
・大豆もやし・根をとる 50g
・桜えび 大さじ2
[A]レモン汁 1/2個分
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
[A]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2(2.5g)
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
[A]こしょう 小さじ1/2
[A]うま味調味料「味の素®」 少々
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)春雨は熱湯で3~5分つけてもどす。冷水にとって水気をきり、ザク切りにする。きゅうりはタテ半分にしてから斜め薄切りにする。
(2)豆もやしはラップで包み電子レンジ(600W)で約1分加熱し、水気をきって冷ます。
(3)ボウルに(1)の春雨・きゅうり、(2)のもやし、桜えびを入れ、混ぜ合わせておいたAであえる。