オートミールとアーモンドの相乗効果で美しく痩せるダイエット飯。
しかも今まで食べた中で一番美味しいオートミールレシピです。
オートミールの味が苦手な方にもおすすめ♪
最初に食べた時の感想が「オートミールどこいった？」でした。
それくらいオートミールの味を感じない蒸しパンです。
アーモンドの香りとオートミールのもちもち食感が最高に美味しくて最初の1個はあっという間に完食でした。
しかもアーモンドが豊富に含むビタミンB2は糖質や脂質の代謝を促し、肌や髪を再生して美しさを保ってくれます。
美味しくて、作るのも簡単で、しかも綺麗に痩せられるオートミールのアーモンド蒸しパンはスーパーフードと呼んでも過言ではないはず♪
材料
材料①
・オートミール
30g
・アーモンドミルク
80g
材料②
・卵
1個
・甘味料
大さじ1
・アーモンドパウダー
10g
・ベーキングパウダー
4g
・バニラエッセンス
1〜2滴
手順
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材料①をブレンダーやミキサーで混ぜる。(オートミールを砕く)
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材料②も入れて更に混ぜる。
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耐熱ボウルに入れてラップ無しで500Wで4分レンジ。
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スパチュラなどでボウルから剥がして盛り付けたら完成です♪(トッピングのアーモンドはお好みで)
投稿者からのコメント
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◆ 夜中めしとは？
私namiが日々の料理を少しずつレシピ化しています。
簡単で美味しくてヘルシーがモットー。
1~2人分の簡単レシピが多め。
レシピサイトには他にも沢山のレシピを掲載中♪
◆ レシピサイト「夜中めし」
yonakameshi.com
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
