材料(2人分[25分※さばを漬け込む時間を除く])
さば 2切
塩麹 大さじ3
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
パプリカ(黄) 1/2個
ズッキーニ 1/2本
レモン 1/2個
ミニトマト 4個
オリーブ油 大さじ2
粉チーズ 大さじ2
塩麹に漬けたさばと夏野菜をトースターで焼くだけ!レモンの風味が爽やかな、彩り豊かなひと品です♪
作り方
[1] 今回のおすすめ食材は、さばです。
[2] パプリカは細切り、ズッキーニは1cm幅の輪切り、レモンは薄い輪切りにする。
[3] さばはキッチンペーパーで水気をふき取り、皮目に十字の切り込みを入れる。
[4] <3>に塩麹、にんにくをすり込み、ラップで巻いて冷蔵庫で1時間ほど置く。
[5] <4>の塩麹を軽くふき取って耐熱皿に並べ、<2>、ミニトマトをのせ、オリーブ油、粉チーズをかける。
[6] 200℃のオーブントースターで15分ほど焼く。(焼き目が付いてきたら途中でアルミホイルをかぶせて焼く。)
■コツ・ポイント
さばは塩麹に漬け込むことで身がふっくらジューシーに焼き上がります。輪切りレモンをのせることでさっぱりと風味よく仕上がります。塩麹は焦げやすいので焼く前に軽くふき取り、様子をみながら途中でアルミホイルをかぶせて焼いてください。
■このレシピの生い立ち
塩麹に漬け込んださばと夏野菜をトースターで焼くだけのお手軽レシピ♪レモンを合わせることでさっぱりと風味よく仕上がります。