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ブルーベリージャム

ブルーベリージャム

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手作りの瓶詰でフレッシュ&フルーティーな食卓 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 68kcal ・たんぱく質 0.2g ・塩分 0g ・野菜摂取量 0g ■材料(8人分) ・ブルーベリー・冷凍 300g [A]グラニュー糖 100g [A]レモン汁 大さじ1・1/2 ・水 2/3カップ
■つくり方 (1)ブルーベリーは自然解凍させ、水を加えて中火にかける。 (2)Aを加え、火を強めにし、焦がさないよう、時々木ベラで混ぜながら煮詰める。

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