お焼きでボリュームのある朝食を
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 428kcal
・たんぱく質 11.1g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・温かいご飯 150g
・「クノール カップスープ」コーンクリーム 1袋
・卵 1個
・「瀬戸のほんじお」焼き塩 適量
・こしょう 適量
・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 小さじ1
・サニーレタス・好みで 適量
■つくり方
(1)ボウルにご飯、「クノールカップスープ」を入れて混ぜ合わせる。卵を割り入れて、塩・こしょうを加えてさらに混ぜ合わせ、5等分にして丸く形を整える。
(2)フライパンに油を熱し、(1)を入れてこんがりと焼き色がつくまで3~4分焼き、裏返して同様に焼く。
(3)器に盛り、好みでサニーレタスを添える。