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うま味アップ!手作りギョーザ

うま味アップ!手作りギョーザ

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ギョーザの下味つけに「味の素®」 素材本来のうま味を引き立て、コクが出ます。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 271kcal ・たんぱく質 13g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 79g ■材料(4人分) ・餃子の皮 20枚 ・キャベツ 6枚 ・豚ひき肉 200g [A]しょうがのみじん切り 大さじ1 [A]にんにくのみじん切り 大さじ1/2 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1 [A]うま味調味料「味の素®」 小さじ1/2 [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 [A]こしょう 少々 ・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大さじ2 ・水 1カップ ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 少々
■つくり方 (1)キャベツは塩を加えた熱湯でサッとゆで、みじん切りにしてキッチンペーパーなどで包んで、よく水気をしぼる。 (2)ボウルに(1)のキャベツ、豚ひき肉、Aを合わせて粘りがでるまで、よく練り混ぜ、餃子の皮で包む。 (3)フライパンに油大さじ1を入れて中火で熱し、(2)の餃子を10個並べて焼く。底面に焼き色がついたら、水カップ1/2を加えてフタをし、蒸し焼きにする。 (4)水分がなくなったらフタを取り、ごま油少々を加えて火を強め、カリッとさせて器に盛る。残りの餃子も同様に焼く。

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