かぶやかぶの葉を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 59kcal
・たんぱく質 1g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 64g
■材料(2人分)
・かぶ 1個
・にんじん 15g
・かぶの葉 1個分
・「ほんだし こんぶだし」 小さじ1
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2
■つくり方
(1)かぶ、にんじんは薄いいちょう切りにし、かぶの葉は根元から2/3ほどをこまかく切る。
(2)ザルに(1)のかぶ・にんじん・かぶの葉を入れて塩もみする。しんなりしたら水気をしぼり、ボウルに入れ、「こんぶだし」を加えてあえ、オリーブオイルを混ぜる。