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【鯖缶で激うま】ラクウマ!鯖缶と野菜のパスタ

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【鯖缶で激うま】ラクウマ!鯖缶と野菜のパスタ

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いっぱい使って激ウマパスタに! 混ぜるだけでできるし、余った野菜いっぱいいれれるから冷蔵庫のお掃除にもGOOD! 野菜の処理ってめんどいですよね。。 特に根野菜は茹でたり、レンジしたり面倒です。 でもパスタはどうせパスタを茹でるので、、一緒に茹でればよいのです!!

材料

  • ・スパゲティ
    100g
  • ・鯖缶
    1缶★
  • ・小カブ
    1個
  • ・ミニトマト
    100g★
  • ・ジャガイモ
    1個
  • ・ベビーリーフ
    30g★
  • ・オリーブオイル
    20ml★

手順

  • ①【準備】野菜はそれぞれ食べやすく小さめにカット
  • ②【茹でる】お湯に対して1.3%の塩を入れる
  • お湯の塩加減は必ず味見する(茹で汁味噌汁か)
  • 根野菜とパスタを茹でる
  • じゃがいも…10分、パスタ…7分、かぶ…5分のゆで時間でパスタのお湯に入れていく
  • ③【混ぜる】ボウル等別皿に★を入れてまぜておく
  • ④【混ぜる】パスタの湯で時間30秒前にパスタと野菜を③に入れてよく混ぜる
  • ⑤【盛り付け】お皿に盛り付けて少し余ったベビーリーフをのせれば完成!
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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