青のりれんこん

Name: 青のりれんこん 作り方・レシピ
Cuisine: 日本
Ingredients: 青のりの風味豊かな副菜レシピです。; ■調理時間 10分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 113kcal; ・たんぱく質 1.7g; ・塩分 0.2g; ・野菜摂取量 72g; ■材料（2人分）; ・れんこん 1節; [A]青のり 小さじ2; [A]うま味調味料「味の素®」 1ふり; ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1

味の素パーク

青のりの風味豊かな副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 113kcal ・たんぱく質 1.7g ・塩分 0.2g ・野菜摂取量 72g ■材料（2人分）・れんこん 1節 [A]青のり小さじ2 [A]うま味調味料「味の素®」 1ふり・「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

■つくり方（1）れんこんは乱切りにする。（2）フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のれんこんを入れて表面がカリッとするまで焼く。（3）火を止めてＡを加えたら、全体をサッと混ぜ合わせる。