鶏とアスパラのチリソース

ピリ辛味でごはんがすすむ！お弁当にもおすすめの一品です♪ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 237kcal ・たんぱく質 20.2g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 17g ■材料（2人分） ・鶏むね肉 1枚 ・酒 小さじ1 ・グリーンアスパラガス 1本 [A]ねぎのみじん切り 1/4本分 [A]おろししょうが・チューブ・1ｃｍ 1g [A]おろしにんにく・チューブ・1㎝ 1g [B]トマトケチャップ 大さじ2 [B]酒 大さじ1 [B]砂糖 大さじ1 [B]しょうゆ 小さじ1 [B]「丸鶏がらスープ」 小さじ1 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1