そうめんやアボカドを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 556kcal
・たんぱく質 22.9g
・塩分 2g
・野菜摂取量 0g
そうめん
3束（150g）
アボカド
1個
ツナ油漬缶
1缶（70g）
[A]しょうゆ
小さじ1
[A]「ほんだし」
小さじ1
[A]練りわさび
小さじ1/2
温泉卵
2個
-
（1）アボカドは2cm角に切り、ボウルに入れ、A、ツナを油ごと加えて混ぜる。
-
（2）そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。
-
（3）器に（2）のそうめんを盛り、（1）のアボカド・ツナ、温泉卵をのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
