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簡単レンジピクルス

簡単レンジピクルス

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パプリカ(赤)やセロリを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 30kcal ・たんぱく質 0.3g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 32g ■材料(2人分) ・パプリカ(赤) 1/4個 ・セロリ 10cm ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4 [A]酢 大さじ2 [A]砂糖 大さじ1 [A]「瀬戸のほんじお」 少々
■つくり方 (1)パプリカは1cm幅の斜め切りにする。セロリはスジを取り、1cm幅の斜め薄切りにする。 (2)耐熱容器に(1)のパプリカ・セロリ、「コンソメ」、Aを入れてラップをかけて、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。時々混ぜ合わせながら冷まし、味をなじませる(時間外)。 *前日に作りおきできます。 *時々混ぜ合わせて、味を均等になじませます。また、かぶなど他の野菜でも応用できます。

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