パプリカ(赤)やセロリを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 30kcal
・たんぱく質 0.3g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 32g
■材料(2人分)
・パプリカ(赤) 1/4個
・セロリ 10cm
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4
[A]酢 大さじ2
[A]砂糖 大さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
■つくり方
(1)パプリカは1cm幅の斜め切りにする。セロリはスジを取り、1cm幅の斜め薄切りにする。
(2)耐熱容器に(1)のパプリカ・セロリ、「コンソメ」、Aを入れてラップをかけて、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。時々混ぜ合わせながら冷まし、味をなじませる(時間外)。
*前日に作りおきできます。
*時々混ぜ合わせて、味を均等になじませます。また、かぶなど他の野菜でも応用できます。