♬超オススメ!『手羽元のトマトスープ』♬

材料(3人分) 手羽元 350g(約6本) しめじ 1袋 ニンニク 2欠 ☆カットトマト 200g ☆ウスターソース 小さじ1 ☆顆粒コンソメ 小さじ2 ☆うま味調味料 少々 ☆塩コショウ 少々 ☆ローリエの葉 1枚 水 700ml オリーブオイル 適量
低糖質なのに、ボリューム満点!大満足間違いなしの、糖質オフな1品です(。・ω・。)☆ 作り方 [1] しめじを食べやすい大きさに、手でほぐします。 [2] ニンニクをみじん切りにします。 [3] オリーブオイルを引いたフライパンで、手羽元に焼き目をつけます。(中火〜強火) [4] 両面に焼き目がつけば、水・しめじ・ニンニク・☆を加えて、よく混ぜます。 [5] フタをして、40分加熱します。(中火) [6] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯ [7] 完成〜✨ [8] 1人分の糖質量は、約5.1gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち ただ煮込むだけで簡単に作れちゃう☆簡単&低糖質な1品です(。・ω・。)♬