♬超オススメ！『手羽元のトマトスープ』♬

♬超オススメ！『手羽元のトマトスープ』♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

低糖質なのに、ボリューム満足間違いなしの、糖質オフな1品です(｡･ω･｡)☆

材料（3人分）

手羽元

350g（約6本）
しめじ

1袋
ニンニク

2欠
☆カットトマト

200g
☆ウスターソース

小さじ1
☆顆粒コンソメ

小さじ2
☆うま味調味料

少々
☆塩コショウ

少々
☆ローリエの葉

1枚
水

700ml
オリーブオイル

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

しめじを食べやすい大きさに、手でほぐします。
ニンニクをみじん切りにします。
オリーブオイルを引いたフライパンで、手羽元に焼き目をつけます。（中火〜強火）
両面に焼き目がつけば、水・しめじ・ニンニク・☆を加えて、よく混ぜます。
フタをして、40分加熱します。（中火）
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
完成〜✨
1人分の糖質量は、約5.1gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ちただ煮込むだけで簡単に作れちゃう☆簡単＆低糖質な1品です(｡･ω･｡)♬

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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