牛薄切り肉やトマトを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 312kcal
・たんぱく質 19.4g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 75g
■材料(4人分)
・牛薄切り肉 400g
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・トマト 1個(150g)
・ピーマン 2個(70g)
[B]酢 1/2カップ
[B]「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2
[B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
[B]こしょう 少々
■つくり方
(1)牛肉はAをふり、もみ込む。
(2)玉ねぎ、トマト、ピーマンはみじん切りにして容器に入れ、Bを加えてサッと混ぜ合わせる。
(3)(1)の牛肉を網の上にのせて焼き色がつくまで焼き、器に盛り、(2)を汁ごとかける。