※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻♀️
ミヨッチュルギポックム【茎わかめの炒め物】韓国料理
韓国の定番おかずです🇰🇷
常備菜（ミッパンチャン）として作っておくととっても便利です✨
ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもおススメです🙌✨
薬膳効果
☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに
☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
（調理時間：10分)塩抜き時間は除く
-------------------
【材料4人分】(２人分の分量は写真３枚目をご覧ください💁🏻♀️)
-------------------
塩蔵茎わかめ:約300g
にんじん:小1本・正味100g
にんにく:2～3かけ
みりん・鶏がらスープの素:各小さじ2
ごま油:大さじ1強
白いりごま:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】塩蔵茎わかめは流水で洗ってから、大き目のボウルにたっぷりお水を入れて1～3時間浸し塩抜きをする。（商品によって塩抜き時間が違う場合があるので、袋の表示に通りに戻してください。）
にんじんは細切りにする。
にんにくは粗みじん切りにする。
【1】塩抜きした茎わかめは水気をしっかり切り、5㎝位に切る。
【2】フライパンににんにくとごま油を熱し、香りが立って来たら、にんじん、塩蔵茎わかめを加えて炒める。
【3】火が通ったら、みりん・鶏がらスープの素を加え、炒め合わせたら出来上がり！
器に盛り、お好みで白いりごまを振る。
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/444858
《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》
増刷致しました🙇♀️✨
【手間は省いて愛情込める】をモットーに、
めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！
そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。
薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨
ヒルナンデスでもご紹介されました✨
《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03
またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇♀️
著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳
も発売中です🙇♀️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#節約レシピ
#時短レシピ
#今日もハナマルごはん
#おうちごはんlover
#おうちごはん革命
#やみつき節約めし
#松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ
#やらないレシピ
#recipe
#cooking
#japanesefood
#Koreanfood
