サッと作れるので、あと一品にオススメです👆✨
ヘルシーなおつまみにもオススメですよ😋
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える
材料 （4人分）
きゅうり
4本
オクラ
16本
(A)塩昆布
18g
(A)砂糖・酢・ごま油
各大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
-
オクラ→サッと茹で、食べやすく切る。
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【A】は混ぜておきます。
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【1】きゅうりとオクラを【A】で和えたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
先に調味料と塩昆布を混ぜておくと味が馴染みます❣️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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