材料（1人分）
ヨーグルト 150g
オートミール 大さじ1
MCTオイル 小さじ1
はちみつ 小さじ1
作り方
[1] ヨーグルトに、「オートミール」を加えて軽く混ぜ、ラップをして一晩冷蔵庫へ。※この工程は割愛してもokです！オートミールをやわらかい状態で食べたいなら、やってください♪
[2] 朝食時、1に「MCTオイル」と「はちみつ」をトッピングすれば完成！
きっかけ
毎朝食べるヨーグルトを、もっと身体に良いものにしたくて(*^^*)
おいしくなるコツ
毎日食べると飽きるかもしれませんが、身体を変えるためにぜひ続けてください。身体の調子はもちろん、肌の調子などいろいろ変わります(๑˃̵ᴗ˂̵)
