ヨーグルト
150g
オートミール
大さじ1
MCTオイル
小さじ1
はちみつ
小さじ1
手順
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ヨーグルトに、「オートミール」を加えて軽く混ぜ、ラップをして一晩冷蔵庫へ。※この工程は割愛してもokです！オートミールをやわらかい状態で食べたいなら、やってください♪
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朝食時、1に「MCTオイル」と「はちみつ」をトッピングすれば完成！
投稿者からのコメント
きっかけ
毎朝食べるヨーグルトを、もっと身体に良いものにしたくて(*^^*)
おいしくなるコツ
毎日食べると飽きるかもしれませんが、身体を変えるためにぜひ続けてください。身体の調子はもちろん、肌の調子などいろいろ変わります(๑˃̵ᴗ˂̵)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
