カレー風味で食欲をそそります♪
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 66kcal
・たんぱく質 4.3g
・塩分 0.1g
・野菜摂取量 75g
■材料(2人分)
・ブロッコリー 10房
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ2
[A]プレーンヨーグルト 小さじ2
[A]はちみつ 少々
[A]カレー粉 少々
■つくり方
(1)耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
(2)ボウルにAを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作る。
(3)器に(1)のブロッコリーを盛り、(2)のドレッシングをかける。
*加熱時間は様子を見ながら調整してください。