ビタミンミネラル豊富！
栄養価の高いアボカドには血液をサラサラにしてくれる作用もあり、抗酸化作用も期待できます♪
お肌にもいいので毎朝の朝食にいかがですか？
アボカド
1/4個
バナナ
1/2本
牛乳
150cc
レモン汁
小さじ1/2
はちみつ
小さじ2
手順
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1.アボカドは縦半分に切り目を入れ、半回転させて種を取り除き皮をむいて8等分する。
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2.バナナは皮をむき、3～4等分する。
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3.材料を全て加え、10～15回ぶんぶんする。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
