豚ロースしゃぶしゃぶ肉や袋入りカット野菜(キャベツミックス)を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 214kcal
・たんぱく質 18.7g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 113g
■材料(2人分)
・豚ロースしゃぶしゃぶ肉 160g
・袋入りカット野菜(キャベツミックス) 1袋(220g)
[A]酒 大さじ1
[A]「ほんだし」 小さじ1
[B]しょうがのすりおろし 1かけ分(5g)
[B]ポン酢しょうゆ 適量
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
■つくり方
(1)フライパンにごま油を熱し、カット野菜を敷き、豚肉を1枚ずつ広げてのせ、Aをかけ、フタをして中火で5分蒸す。
(2)器に盛り、混ぜ合わせたBを添える。