📝作者コメント📝
カルビ焼き肉を入れた、
ボリューム満点のトルティーヤです。
男子ウケ間違いなし！
彼氏、旦那の胃袋を、わしづかみ！
お肉、野菜、豆、チーズ、炭水化物と、
バランスが取れてるお料理です。
もちろん、女子だってオッケーよ。
女子が大好きな、具材ばかり！
アボカド、チーズ、トマト、パクチー、
レタスを入れて。
ビタミン、たんぱく質、リコピンたっぷり！
美容に良いトルティーヤです。
お好きな具材をたっぷり挟んで、
わいわいパーティを楽しみましょう。
⭐️材料⭐️
写真、材料覧をご覧下さい。
⭐️作り方⭐️
① ★★★[チリコンカン]★★★
アボカドは皮と種を取り、マッシャーで潰す。
玉ねぎは、みじん切り。
ボウルに、アボカド、玉ねぎ、レモン汁、塩、胡椒を入れて混ぜる。
お皿に盛る。
② ★★★[ワカモレ]★★★
トマトは、角切りに。
ボウルに、トマト、ミックスビーンズ、トマトケチャップ、クミンパウダーを入れて混ぜる。
お皿に盛る。
③ レタスは、千切りに。
パクチーは、食べやすい大きさに切る。
小鉢に、レタス、とろけるチーズ、サルサソース、パクチーをそれぞれ盛る。
④ 中火にかけたフライパンに油を入れて、カルビ肉を入れる。
塩、胡椒をして、両面焼けたらお皿に取り出す。
⑤フラワートルティーヤに、それぞれ、焼き肉、お好みのワカモレやチリコンカン、⚫の具材を挟んでお召し上がり下さい。(⚫︎の具材は、写真材料覧をご覧下さい。）
⭐️ポイント⭐️
※焼き肉カルビは、豚でも牛肉でもどちらでも良いです。
※具材だけでかなりのカロリーがあるので、女子やダイエットをしている方は、鶏肉のささみや胸肉をお使い下さい。
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#トマト #アボカド #チーズ
