蓮根ナゲット

蓮根ナゲット ・488 kcal/1人前 ・たんぱく質 30 g（ 120 kcal） ・脂質 28 g（ 252 kcal） ・炭水化物 29 g（ 116 kcal） ・食塩相当量 0.7 g もやしポン酢 ・42 kcal/1人前 ・たんぱく質 2 g（ 8 kcal） ・脂質 2 g（ 18 kcal） ・炭水化物 4 g（ 16 kcal） ・食塩相当量 0.4 g れんこんを入れる事で、食感を楽しめるナゲットになりました☺️ 食物繊維も摂れるので腸活にもおすすめです❗️お弁当のおかずにも冷凍ストックしておくと便利ですよね☺️ ビニール袋を使って、手を汚さずに作れるのでチェックしてみて下さい♪ もやしポン酢は、さっぱりした一品なのであと一品欲しい時に、どんな料理とも相性がよく食べられると思います😆そして何より簡単です！ ※栄養表示は、小数点以下を四捨五入しております。