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超簡単♬「もやしとわかめの副菜レシピ」

超簡単♬「もやしとわかめの副菜レシピ」

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電子レンジで超簡単!暑い日にもピッタリ♬ダイエットにオススメの、低糖質な1品ですヽ(*・ω・)ノ

材料

(2人分)
  • 乾燥わかめ
    10g
  • もやし
    1袋
  • ☆穀物酢
    大さじ2
  • ☆濃口醤油
    小さじ1
  • ☆鶏がらスープの素
    小さじ1
  • ☆白炒りごま
    小さじ1
  • ☆うま味調味料
    少々
  • ■☆塩

手順

  • わかめを水に浸して、戻しておきます。
  • もやしは、流水でサッと洗います。ラップをして、レンジ(600w)で3分加熱します。
  • もやしから出た水分を捨てて⋯
  • ☆を加えて、よく混ぜます。
  • 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから⋯
  • 冷蔵庫で冷やせば⋯
  • 完成です✨
  • 1人分の糖質量は、約2.3gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち ぜひ試してみてくださいねヽ(*・ω・)ノ
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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