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豚バラとたっぷりねぎのみそ汁

豚バラとたっぷりねぎのみそ汁

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豚バラ薄切り肉や小ねぎを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 142kcal ・たんぱく質 6.8g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 25g ■材料(4人分) ・豚バラ薄切り肉 120g ・小ねぎ 2束 ・えのきだけ 1袋 [A]水 3カップ [A]「ほんだし」・または 「ほんだし いりこだし」 小さじ山盛り1(4g) ・みそ 大さじ2
■つくり方 (1)豚肉は3cm幅に切る。小ねぎは5cm長さに切る。えのきだけは長さを半分に切る。 (2)鍋にA、(1)のえのきだけを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の豚肉を加えてアクを取る。 (3)(1)の小ねぎを加え、しんなりしたらいったん火を止め、みそを溶き入れる。再び火にかけ、沸騰直前で火を止める。

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