みなさま本日もお疲れ様です🌝❣️
おすすめの鶏大根を紹介します🌝❣️(急に)
鶏胸肉を使って低脂質&低糖質🙌
ダイエット飯は蒸し鶏だけじゃないんやで〜〜😚🧡
胸肉ちゃんはパサつきを防ぐために
すこーし片栗粉をまぶす🐔
大根は早く煮えるように
コロコロサイズに切りました〜☃️
すぐ食べても良いけど、
一旦冷まして味染みさせるのがおすすめ🥰
材料 （2人分）
鶏胸肉
1枚(300g)
大根
1/3〜1/4本(正味300g)
片栗粉
小さじ1
水
300mL
みりん
大さじ2.5
醤油
大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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鶏胸肉は皮をとって一口大に切り、片栗粉をまぶす。
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大根は皮を剥いて1cmの角切りにする。
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①鍋に大根、水を入れて中火にかける。
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②沸騰したら鶏胸肉、みりん、醤油を加え、弱めの中火にして10〜15分煮る。
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③大根が柔らかくなったら火を止め、器に盛る。
投稿者からのコメント
ぜひ作ってみてね〜！🏃♀️💨
🙆♀️こっくり作りたい時は鶏もも肉を使っても🆗!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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