【食物繊維のかたまりサラダ！便秘解消最強サラダのレシピ】
みなさまこんばんは！べにです🐕
本日のレシピは✍️
【海藻ツナサラダ】
🍽保存期間:冷蔵庫で2〜3日🍽
※日持ち日数は、保存環境によって変わるので、だいたいの目安にしてください※
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〈材料〉（4食分）
ツナ水煮缶 2缶（140g）
海藻ミックス 10g
きゅうり 1本
ミニトマト 8～10個
〈調味料〉
酢 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
醤油 大さじ1/2
〈作り方〉
1.海藻ミックスは水で戻す。きゅうりは食べやすい大きさに切る。
ミニトマトは半分に切る。
2.全ての材料を調味料でよく和えて出来上がり！
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先日、このサラダを昼に150g くらい食べたんですが…
次の日のすっきり爽快さと言ったら！！
（爽快の意味はお察しくださいませ💩w）
日持ちがあまりしないところが難点ですが、
海藻ミックスがあれば10分かからないくらいで出来ちゃう！
なので、週に何度も作って常にストックしておくのも良い🙆♀️ですね🌱
海藻には水を含む食物繊維がたっぷり❤️
野菜の副菜として、ぜひ作ってみてくださいね❣️
みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖
いつもありがとうございます！
作っていただいたら、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️
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#べにおき #ましかくレシピ
