サーモンとホタテとアボカドのごまネギ和え

サーモンとホタテとアボカドのごまネギ和え ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ たっぷりごまとネギが美味しい✨✨ ⁡ おつまみにしても、ご飯に乗せても美味しいです😋✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ⁡ ☆ ホタテ貝…滋養強壮、老化防止、視力回復、めまい、のぼせに ⁡ ☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ⁡ ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。　 ⁡ ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：5分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真２枚目をご覧ください💁‍♀️) ------------------- 刺身用サーモン:280g ⁡ 刺身用ホタテの貝柱:190g ⁡ アボカド:1個 ⁡ 青ネギ:1/2束 ⁡ 白いりごま:大さじ1 ⁡ すりごま（白）:大さじ1 ⁡ (A)醤油・砂糖・昆布だしの素・ごま油:各小さじ2 ------------------- ------------------- 【下準備】刺身用サーモンは2～3㎝角に切る。 ⁡ 刺身用ホタテの貝柱は半分に切る。 ⁡ アボカドは2～3㎝角に切る。 ⁡ 青ネギ青ネギは1～2㎝に切る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ボウルに【A】を混ぜ、刺身用サーモン、刺身用ホタテの貝柱、アボカド、青ネギ、白いりごま、すりごま（白）を和えたら出来上がり！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント 昆布だしの素は昆布茶で代用出来ます。その場合は小さじ1.5にして下さい💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/424436 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社