ほくほくしたお豆とツナのうま味をひとつにまとめました。コクが引き立ち、豆の甘みを感じるサラダです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 235kcal
・たんぱく質 14g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 54g
■材料（2人分）
・ツナ缶 1缶（80g）
・ミックスビーンズ缶・キドニービーンズ、ひよこ豆など･1缶 120g
・玉ねぎ 1/4個（50g）
・「瀬戸のほんじお」 少々
・「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ2
・こしょう 少々
・レタス 2枚
■つくり方
（1）ツナは軽く油をきる。玉ねぎはみじん切りにし、塩をまぶしてしんなりするまでおき、水洗いし、水気をきる。ミックスビーンズ缶も汁気をきる。
（2）ボウルに（１）のツナ・玉ねぎ、ミックスビーンズ、「コクうま」、こしょうを加えてあえる。
（3）レタスをちぎって器に盛り、上に（２）の具をのせる。
