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肉野菜炒め

肉野菜炒め

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豚もも薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 217kcal ・たんぱく質 18.6g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 166g ■材料(2人分) ・豚もも薄切り肉 150g ・にんじん 1/4本(40g) ・玉ねぎ 1/2個(100g) ・キャベツ 4枚(200g) ・「丸鶏がらスープ」 大さじ1 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方 (1)豚肉は2cm幅に切る。にんじんはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。キャベツはザク切りにする。 (2)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のにんじん・玉ねぎ・キャベツを加えて炒める。 (3)にんじんがしんなりしたら、「丸鶏がらスープ」を加えて全体を炒め合わせる。

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