糖質1人当り：6.9
【きのことトマトのチーズのせスープ】
低カロリー&低糖質&美味しいと嬉しい事ばかりのスープです♪
ビタミンやミネラルの豊富なきのこがたくさん摂れます♪
簡単に出来るので是非お勧めです！
91kcal(1人当り)
[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]
☆玉ねぎ
1個
☆トマト
2個
★しめじ
100g
★舞茸
100g
★しいたけ
3枚
★水
600㏄
★ウインナー
適量
★コンソメスープの素(固形)
1個
◇塩コショウ
適量
◇白だし
大さじ1
ピザ用チーズ
適量
手順
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1.玉ねぎは2㎝角に切っておく。トマトはくし形に切っておく。しめじ、舞茸は石づきを取っておく。しいたけは石づきを取りスライスしておく。
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2.玉ねぎを容器に入れ10回程ぶんぶんする。
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3.2にトマトを入れ更に10回程ぶんぶんする。
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4.鍋に3、★を入れ蓋をして沸騰したら10分程煮込む。
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5.◇を加えて味を整える。
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6.ピザ用チーズを入れ蓋をしてチーズが溶けたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
