豆腐のキッシュ

.糖質1人当たり:9.2 【豆腐のキッシュ】 豆腐を使ったヘルシーキッシュ。 パーティーやお持ち寄りに最適です♪ パイ皿:底部直径15cm×高さ3cm 279kcal(1人当たり) . 2019年も皆様にとって素敵な1年になりますように...☆ 来年もぶんぶんチョッパーをよろしくお願いいたします(*´∀`*) . 【材料】4人分 ★絹ごし豆腐 100g ★たまご 2個 ★生クリーム 大さじ2 ★マヨネーズ 大さじ2 ★マジックソルト 小さじ1/2 ★塩 2つまみ ピザ用チーズ 適量 ベーコン 50g 黄パプリカ 30g 赤パプリカ 適量 茹でたブロッコリー 小房5個 市販のパイシート(19cm×11cm) . 【手順 】 1.ベーコン、黄色パプリカは1cm角に切っておく。 2.赤パプリカは星型に抜く(4個)。 3.絹ごし豆腐は2cm角に切る。 4.冷凍のパイシートは常温で戻しておく。 5.★を入れ、25回程ぶんぶんする。 6.市販のパイシートを麺棒で伸ばし、耐熱のパイ皿に敷く。 7.6に1を入れ、5を流し入れる。 8.茹でたブロッコリー、ピザ用チーズをのせ200度に予熱したオーブンで30分焼く。 9.星型の赤パプリカを飾って完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c409v豆腐のキッシュ #キッシュ #豆腐 #パーティー #パーティー料理 #お正月 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #ライザップ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #ぶんぶんチョッパーレシピ動画