材料(4人分)
バター 大さじ1
にんにく(粗みじん切り) 1かけ
玉ねぎ(皮を剥き八つ割位) 1個
キャベツ(ざく切り) 100g
じゃがいも(皮を剥き8等分位) 1個
にんじん(皮を剥き半月切り) 1本
ビーツ下拵えしたもの 100g
水 800㏄
コンソメ 2個
■水
コショウ 少々
トマトケチャップ 大さじ2
水切りヨーグルト 大さじ4
肉を使わず野菜だけで作りました
作り方
[1] 野菜は食べやすい大きさに切っておきます。
[2] 鍋を火にかけ、バターを溶かし、にんにくを加え香りが出るまで炒めます。
[3] ビーツ以外の野菜を加え焦げないように炒めます。
[4] 水、ビーツ、ビーツの茹で汁、ケチャップ、コショウ、コンソメを加え野菜が柔らかくなるまで煮込み、塩で味を調えれば完成です。
[5] 器に盛り、水切りヨーグルトをトッピングすれば出来上がり。
■コツ・ポイント
野菜をじっくり炒めるのがおいしさのコツです。
■このレシピの生い立ち
主菜がボリュームの有る肉の時等に合う様に野菜たっぷりのボルシチ風スープにしてみました
ーーーーーーーー
簡単ビーツの下ごしらえの材料はこちら
ーーーーーーーー
材料
ビーツ(芯まで赤いもの) 適量
水 ビーツがひたひたになる位
ーーーーーーーー
簡単ビーツの下ごしらえのレシピはこちら
ーーーーーーーー
作り方
[1] ビーツは洗って上下を切り落としピーラー等で皮を剥き1㎝位の厚さに切ります。
[2] 鍋にビーツと水を加えて火にかけ、沸騰後20分ほど茹でてそのまま冷ませば出来上がり。