じゃがいもや牛乳を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 35分
■栄養情報(1杯分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 230kcal
・たんぱく質 9.2g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 114g
■材料(6杯分)
・ウインナーソーセージ 12本
・じゃがいも 3個(450g)
・玉ねぎ 2個(400g)
・にんじん 1本(150g)
・ホールコーン缶 60g
・ブロッコリー 1/2個(100g)
[A]水 4カップ
[A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ大さじ3 4個
・牛乳 2カップ
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)ソーセージは斜め半分に切る。じゃがいもは半分に切り、玉ねぎは2cm幅に切る。にんじんは2cm角に切る。コーンは汁気をきる。ブロッコリーは小房に分け、ゆでて水気をきる。
(2)鍋にA、(1)のソーセージ・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・コーンを入れ、アクを取りながら具材に火が通るまで15分ほど煮る。
(3)牛乳を加えてひと煮立ちさせて(1)のブロッコリーを加える。
*お好みでパセリ、こしょうをふってお召し上がりください。
*残ったスープは粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。
*残った「ソーセージとじゃがコーンのミルクスープ」で、「ソーセージとじゃがコーンのパスタ グラタン」、「ソーセージとじゃがコーンのカレー」が作れます。