.135kcal(1個当たり)
【オートミールでおはぎ】
食物繊維たっぷりのオートミールを使っておはぎを作りました♪
美容や健康効果など様々な効果が期待されてるのでおススメです！
☆オートミール
30g
☆片栗粉
大さじ1
☆牛乳
100cc
☆砂糖
小さじ2
つぶあん
適量
手順
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1.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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2.1を耐熱ボウルに入れ600wのレンジで1分加熱する。
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3.一度取り出しよく混ぜて再度600wのレンジで40秒ほど加熱する。
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4.3をラップで包み、冷蔵庫で30分程冷やす。
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5.4を四等分にする。
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6.ラップの上につぶあんをのせ平らにし、5をのせてあんこで包むように丸めて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
