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なすのさっぱり照り焼き

なすのさっぱり照り焼き

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こんにちは🤗🍀 なすだけで作るご飯が進む照り焼きは、 とろとろに焼けたなすに甘辛いたれが絡み、 なす好きな方にはたまらないおかずのひとつ。 でも暑い時にはさっぱり頂きたいな。 そんなお声にお答えして、 今日はご飯が進む味付けだけど、 後味がさっぱりとしたレシピのご紹介です。 さっぱりとさせる調味料は「お酢」です。 夏バテ予防にお酢を摂ると良いと言われていますので、 まさに今の時期にはピッタリ!! 冷蔵庫で冷たく冷やすと更に美味しさアップになりますので、 ぜひ冷蔵庫で冷たくしてみて下さいね。

材料

(2人分)
  • なす
    2本(300g)
  • サラダ油
    大さじ2
  • ★酒
    大さじ1
  • ★みりん
    大さじ1
  • ★醤油
    大さじ1
  • ★砂糖
    小さじ1
  • ★酢(米酢使用)
    小さじ1
  • いりごま
    少量

手順

所要時間:10分
  • ①なすはヘタとガクを取り、ピーラーで縦縞に皮をむき一口大に切り、フライパンにサラダ油と一緒に入れ皮目を下にする。
  • ② ①を強火にかけ、焼き色がついたら裏返し、中火で3分焼き、★を加えフライパンをゆすりながら全体に絡める
  • ③器に盛り付け、いりごまをふる

投稿者からのコメント

コツ・ポイント ・なすは皮目から焼くと、油も少量で済み変色を抑えられます。 保存方法・保存期間 ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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