.糖質1人当り：1.7
【ヨーグルト蒸しパン】
全部食べても糖質6.8！！
レンジで簡単&この美味しさで低糖質は感動です♪
ヨーグルトの爽やかな酸味もありぺろりと食べれます！
おからが入っているので栄養満点、腹持ち満点です♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】4人分
おからパウダー 20g
たまご 1個
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
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【手順 】
1.材料すべてを容器に入れ30回程ぶんぶんする。
※容器の側面につく場合はヘラ等で落としてください。
2.耐熱のある型に流し入れとんとんして空気を抜く。
※型がない時は耐熱性の容器でもOK
3.600wのレンジで4分加熱したら完成。
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