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豚ひき肉の和風マーボ春雨

豚ひき肉の和風マーボ春雨

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「ほんだし」が味の決め手!マーボ春雨が和風に大変身☆ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 256kcal ・たんぱく質 10.4g ・塩分 2g ・野菜摂取量 73g ■材料(2人分) ・緑豆春雨 40g ・チンゲン菜 1株(100g) ・長ねぎ 1/2本(40g) ・豚ひき肉 100g ・酒 大さじ1 [A]おろししょうが・市販品 小さじ1 [A]赤唐がらしの輪切り 適量 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・「ほんだし」 小さじ1/2 [B]しょうゆ 大さじ1 [B]みりん 大さじ1 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2
■つくり方 (1)春雨は水でもどし、ザク切りにする。チンゲン菜は葉と茎に分け、ザク切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。 (2)フライパンにごま油、Aを入れて弱火で熱し、ひき肉、酒を加えてパラパラになるまで炒める。 (3)(1)のチンゲン菜の茎、塩を加えてさらに炒める。(1)のチンゲン菜の葉・ねぎ・春雨を加えて炒め合わせ、しんなりしたら「ほんだし」、Bを加え、春雨に味をなじませる。

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