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チキン竜田ジンジャーマヨソース

チキン竜田ジンジャーマヨソース

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鶏もも肉(皮つき)やキャベツを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 352kcal ・たんぱく質 21.8g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 75g

材料

(1人分)
  • 鶏もも肉(皮つき)
    120g
  • [A]しょうゆ
    少々
  • [A]酒
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • キャベツ
    1枚
  • ミニトマト
    2個
  • 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
    大さじ2
  • しょうがのすりおろし
    小さじ1/2
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    適量

手順

所要時間:20分
  • (1)キャベツはせん切りにする。ボウルに「コクうま」、しょうがを入れて混ぜ合わせ、たれを作る。
  • (2)鶏肉はAで下味をつけ、片栗粉をまぶし、180℃に熱した油で揚げ、ひと口大に切る。
  • (3)器に(2)の鶏肉、(1)のキャベツを盛り、(1)のたれをかけ、ミニトマトを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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