.86kcal(1人当たり)⠀
【高菜の油いため】⠀
ご飯のお供に♪
子供から大人まで大人気！
.⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
.⠀
【材料】4人分⠀
☆高菜漬け 150g⠀
☆鷹の爪 1本⠀
★砂糖 大さじ2⠀
★みりん 大さじ1⠀
★いりこだしの素 小さじ1/2⠀
◇めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1⠀
◇酒 大さじ2⠀
すりごま 適量⠀
ごま油 大さじ1⠀
.⠀
【手順 】⠀
1.高菜は2㎝角に切っておく。（葉の部分は刃に絡みやすいのでお気を付けください）⠀
2.鷹の爪は種を除いておく。⠀
3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
※均等になるように容器を上下に揺らす⠀
4.フライパンにごま油をひき3を入れ★を加え炒める。⠀
5.4に◇を加えて更に炒める。⠀
6.ごまを加え混ぜ合わせたら完成。⠀
.⠀
--------------------------------------------------⠀
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
---------------------------------------------------⠀
. ⠀
#c802r高菜の油いため #高菜 #漬物⠀
#常備菜 #ごはん #ごはんのおかず #作り置き⠀
#作り置きレシピ #おうちごはん #時短ごはん #手抜き⠀
#手抜きごはん #手料理 #手料理グラム⠀
#クッキングラム #デリスタグラム⠀
#簡単レシピ #レシピ⠀
#レシピ動画 #料理動画 #料理⠀
#時短レシピ #時短料理 #時短⠀
#みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
