玉ねぎや小ねぎの小口切りを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 293kcal
・たんぱく質 19.3g
・塩分 2.9g
・野菜摂取量 100g
■材料(2人分)
・味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」 250g
・玉ねぎ 1個
・小ねぎの小口切り 2本分
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]酢 大さじ1/2
[A]練りがらし 小さじ1/2
■つくり方
(1)「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示通りに加熱する。
(2)玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。
(3)器に(1)の「やわらか若鶏から揚げ」を盛り、(2)の玉ねぎ、小ねぎをのせ、合わせたAをかける。