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イタリア風大根のソテー

イタリア風大根のソテー

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大根やにんにくのみじん切りを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 91kcal ・たんぱく質 1g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 94g

材料

(2人分)
  • 大根
    200g
  • にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
    大さじ1
  • 「ほんだし」
    小さじ1/2
  • [A]トマトケチャップ
    大さじ1
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • [A]粗びき黒こしょう
    少々

手順

所要時間:10分
  • (1)大根は皮つきのまま1.5cm角に切る。
  • (2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが出てきたら(1)の大根を加えて中火で炒める。
  • (3)大根の表面がうっすらと透き通ってきたら「ほんだし」、Aを加えて炒め、味を調える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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