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野菜もたっぷり食べれる♡簡単豆乳鍋 レシピ・作り方

野菜もたっぷり食べれる♡簡単豆乳鍋 レシピ・作り方

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材料(2人分) 豆乳 400cc 水 600cc 鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ1 めんつゆ 大さじ2 白練りごま 大さじ1 白すりごま 大さじ2 塩 小さじ1/3 砂糖 小さじ1/3 具材(好きなものでok) 鶏もも肉 約1枚分 まいたけ 1/2パック 白ネギ 1/2本 レタス 1/4個分 人参 1/2本 大根 1/5本 水菜 1束 絹ごし豆腐 1/3丁 粗挽き黒こしょう 適量(お好みで)
作り方 [1] ☆豆乳なべつゆを作る。材料を全ていれ、沸騰前まで温める。 [2] ☆野菜の処理をする。◯鶏肉は一口大に切る。◯ネギは斜めに1cmほどにスライスする。 [3] ◯大根、人参は皮をむきピーラーで縦にうすくむく。(スライサーでもok)◯水菜は5cm幅くらいに切る◯レタスは手でちぎる [4] ☆具材を煮込んでいく。1の温まった鍋の中に、鶏肉、ネギ、豆腐、きのこ類を入れ、鶏肉に火が入るまで煮込む。 [5] 食べる直前に人参、大根、水菜、レタスを入れ、全体に火がとおったら完成♡♡ [6] お好みで黒こしょうをかけて食べてもgood〆は、ピザ用ミックスチーズひとつかみとご飯を入れてとろとろリゾットがオススメ きっかけ 豆乳が安かったので鍋つゆを作るのに挑戦してみました♩ 練りゴマをいれることでよりクリーミーに美味しくなりました♡ おいしくなるコツ 基本的に具材は何でもokですが大根や人参はピーラーでうすくむくのがオススメです♡ 柔らかくすぐに火がとおりどんどんどんどん食べられます♡

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