✨大根のマリネ エディブルフラワーとハーブのサラダ仕立て✨
🇫🇷大根をシンプルにサラダ仕立てにし、フランス料理風にアレンジしました。
🇫🇷大根の根の部分にはアミラーゼやプロテアーゼなどの消化酵素が豊富。
また、イソチオシアネートは辛味成分で胃液の分泌を促したり、肝臓の解毒作用を助けたりする働きがあります。
材料 (1人分)
大根
50g
ラディッシュ
1個
エディブルフラワー
お好みで
ハーブ
お好みで
パルメザンチーズ
適量
塩
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①大根は薄く半月にきり、ラディッシュは薄くスライスし、塩をしマリネしておく。
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②大根を丸めながら、成形する。
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③彩りよく盛り付ける。
投稿者からのコメント
→写真は、セルフィーユ、ディル、クレス、エディブルフラワー、パルメザンチーズを添えています。
💡大根は、葉に近い部分の方が辛み成分が少なく、栄養的にもサラダなどで調理するのが、おすすめです。
💡薄くスライスが、難しい場合は、百均のスライサーなどを使用すると便利です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。