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大根のマリネ 
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大根のマリネ 

✨大根のマリネ エディブルフラワーとハーブのサラダ仕立て✨ 🇫🇷大根をシンプルにサラダ仕立てにし、フランス料理風にアレンジしました。 🇫🇷大根の根の部分にはアミラーゼやプロテアーゼなどの消化酵素が豊富。 また、イソチオシアネートは辛味成分で胃液の分泌を促したり、肝臓の解毒作用を助けたりする働きがあります。

材料 (1人分)

  • 大根
    50g
  • ラディッシュ
    1個
  • エディブルフラワー
    お好みで
  • ハーブ
    お好みで
  • パルメザンチーズ
    適量
  • 少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • ①大根は薄く半月にきり、ラディッシュは薄くスライスし、塩をしマリネしておく。
  • ②大根を丸めながら、成形する。
  • ③彩りよく盛り付ける。

投稿者からのコメント

→写真は、セルフィーユ、ディル、クレス、エディブルフラワー、パルメザンチーズを添えています。 💡大根は、葉に近い部分の方が辛み成分が少なく、栄養的にもサラダなどで調理するのが、おすすめです。 💡薄くスライスが、難しい場合は、百均のスライサーなどを使用すると便利です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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